gestaltcoaching

"Gestalt" er et tysk ord som betyr "form" eller "helhet". I gestaltpsykologi refererer det til ideen om at mennesker oppfatter en helhet ut ifra her og nå, hvordan vi opplever delene satt sammen og delenes verdi og egenskaper. Det vil si at helheten kan være annerledes eller mer enn summen av delene.

Gestaltcoaching anvender prinsippene og tilnærmingene fra gestaltpsykologien i coachingprosessen. Gestaltpsykologi fokuserer på helheten og hvordan ulike deler av en opplevelse eller situasjon samhandler for å danne en meningsfull helhet. I coaching innebærer dette å bidra til at du kan utforske og forstå dine opplevelser, tanker og følelser i øyeblikket. Økt fokus på helheten av opplevelsene, tankene og følelsens i stedet for delene vil kunne bidra til personlig vekst og utvikling.

Gestaltcoaching legger vekt på din egen opplevelse og innsikt, og som coach fungerer jeg som en guide som bidrar til at du kan få en dypere forståelse av deg selv og ditt forhold til omgivelsene. I praksis kan dette bety å bidra til at du blir mer bevisst på hvordan du opplever og forholder deg til utfordringer, mønstre og muligheter i ditt liv. Som coach kan jeg bruke ulike teknikker og metoder fra gestaltpsykologien, for eksempel å utforske "her og nå"- opplevelser, utforske motstridende følelser eller tanker, samt oppmuntre til eksperimentering og utforskning av nye perspektiver og handlingsmuligheter. Dette kan bidra til økt selvbevissthet, personlig ansvar, bedre håndtering av utfordringer og mer autentiske og meningsfulle livsvalg.